運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





わたくしも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は5キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、肩


が少し痛いです。





ＨＤDVDとブルーレイの戦いはブルーレイに軍配が上がり、ブルーレイは需要を伸ばしていく……かに見えましたが、高額なメディアなどが足を引っ張っていて、まだまだ主役はDVD。これからDVDレコーダーを買ったってちっとも遅いことはありません。さまざまなメーカーからさまざまな機種が出ている中、DVDレコーダーを比較するポイントを紹介します。あまり家電に詳しくないのなら、ＨＤＤ、ＥＰＧ、地デジ、この３つを抑えておけば大丈夫です。まずはＨＤＤの有無、と言いたいところですが、現在のDVDレコーダーはＨＤＤ搭載機種がほとんど。あえて搭載されていない機種を選ぶ理由もないと思います。容量は長く映像を保存しておきたいのなら大きければ大きい方がいいです。ＨＤＤほど必須ではありませんが、ついていると便利なのがＥＰＧ。モニターに表示される番組表から選ぶだけで簡単に録画ができます。キーワードやジャンル、出演者などから番組を絞り込むこともできるので、テレビ番組の録画をDVDレコーダーの主な役割としている人には必須の機能です。また、地デジ対応のDVDレコーダーならＥＰＧは必ずついています。今買うのなら、素直に地デジ対応DVDレコーダーにしておきましょう。たとえテレビがアナログ用でもコンポジット映像端子で接続すれば、地デジが見られます。ただし、地デジ番組はコピーの面で制限が（１度しかコピーできない、画像が劣化するなど）あるのでよく確認しておきましょう。


クローズアップ現代 田嶋華子


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